bau badan tagged posts

Hindari Makanan Penyebab Bau Badan Berikut untuk Kesegaran Tubuh Tahan Lama

daftar makanan penyebab bau badan yang perlu dihindari

Apakah Anda sering kali penasaran, apa sebenarnya penyebab bau badan dan bagaimana cara menghindarinya? Berkeringat merupakan proses alami tubuh manusia yang dialami oleh setiap individu dan sering kali dikaitkan dengan bau badan. 

Terdapat berbagai faktor yang menyebabkan bau badan seseorang, salah satunya faktor makanan yang dikonsumsi. Tanpa Anda sadari, ada beberapa makanan penyebab bau badan yang mungkin Anda sering konsumsi, menyebabkan bau badan semakin menyengat.

Di bawah ini, Anda akan menyimak informasi mengenai daftar makanan penyebab bau badan yang perlu Anda perhatikan.

Daftar makanan penyebab bau badan

  • Asparagus

Siapa sangka bahwa sayuran asparagus ternyata menjadi salah satu makanan penyebab bau badan? Di dalam asparagus terdapat kandungan belerang yang menyebabkan bau urine lebih menyengat. 

Memang, bau yang ditimbulkan akibat mengonsumsi asparagus ini tidak selalu tercium oleh semua orang. Bagi penderita anosmia (kondisi ketika fungsi penciuman hidung tidak berfungsi baik), aroma busuk ini tidak tercium. 

  • Alkohol

Berbagai hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang aktif mengonsumsi alkohol, memiliki lebih banyak bakteri jahat dalam mulutnya, jika dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsi alkohol.

Bakteri dalam mulut ini menyebabkan aroma tidak sedap pada mulut Anda. Selain itu, ia juga dapat memicu penyakit gusi, plak, hingga kerusakan gigi. 

Ketika Anda mengonsumsi alkohol, tubuh akan mengolahnya menjadi asetat. Ketika zat ini diproduksi, tubuh akan semakin banyak memproduksi keringat hasil sekresi asetat yang menyebabkan bau badan. Sebagai pencegahan, Anda direkomendasikan untuk mengonsumsi lebih banyak air.

  • Daging merah

Mengonsumsi daging merah memang terlihat menggiurkan, terlebih jika diolah dengan cara yang tepat. Sayangnya, kebiasaan mengonsumsi daging merah ini dapat memicu keringat menjadi lebih menyengat.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Chemical Senses, melibatkan sekelompok pria untuk mengonsumsi daging merah dua kali sehari selama dua minggu berturut-turut. Di sisi lain, peneliti juga menginstruksikan kelompok lain untuk tidak mengonsumsi daging merah dalam jangka waktu yang sama.

Di hari terakhir penelitian, peneliti meminta para peserta untuk memasang bantalan khusus di bawah ketiak yang berguna mengumpulkan bau badan tiap individu. Bantalan tersebut kemudian dicium baunya oleh 30 wanita. Diketahui bahwa pria yang tidak makan daging merah memiliki bau badan yang lebih menarik.

Walau memang penelitian ini masih membutuhkan studi lebih lanjut, peneliti meyakini bahwa kandungan lemak dalam daging merah merupakan penyebab utama munculnya bau badan tidak sedap. Pasalnya, asam lemak tersebut dapat memengaruhi bakteri di kulit, sehingga memproduksi bau badan menyengat.

  • Ikan

Memang, ikan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Namun, ternyata ikan merupakan salah satu makanan penyebab bau badan. Alasannya, karena ikan mengandung kolin yang memiliki ciri khas aroma yang amis dan menyengat, serta berisiko memperburuk bau badan.
Khususnya bagi penderita gangguan metabolisme trimethylaminuria (TMAU), dianjurkan untuk tidak mengonsumsi ikan secara berlebihan jika memang tidak menginginkan bau badannya lebih menyengat. National Center for Biotechnology Information berpendapat bahwa penderita TMAU tidak mampu mengurai senyawa bau amis dalam ikan (trimetilamina). Kondisi ini mengakibatkan adanya penumpukan senyawa amis tersebut dalam tubuh yang kemudian dikeluarkan melalui napas, keringat, dan urine.

Read More