Apa Saja Manfaat Cempedak?

Jika Anda ingin menjaga kesehatan, tentunya Anda perlu mengkonsumsi makanan yang sehat. Salah satu jenis makanan yang dapat dikonsumsi adalah buah. Ada berbagai macam buah yang dapat dicoba, salah satunya termasuk cempedak. Mungkin Anda belum pernah mengetahui jika buah tersebut ada. Meskipun jarang diketahui, manfaat cempedak beragam bagi tubuh manusia.

Pengertian Buah Cempedak

Bagi Anda yang tidak tahu apa itu buah cempedak, pada dasarnya buah tersebut merupakan buah yang terlihat seperti nangka. Bentuk buah tersebut serupa dengan nangka, bahkan buah ini juga memiliki ‘keluarga’ yang sama dengan nangka dan sukun. Jika Anda mencicipi buah cempedak, rasanya sama seperti nangka. Yang menjadi perbedaan antara cempedak dan nangka adalah tekstur, aroma, dan kelembutan pada buah tersebut.

Buah cempedak dianggap lebih menarik daripada buah nangka, karena memiliki tekstur yang lebih lembut dan aroma yang lebih menyengat. Tidak hanya terlihat bagus dan memberikan kenikmatan pada mulut, buah cempedak juga mengandung banyak nutrisi sehingga bermanfaat bagi tubuh manusia.

Kandungan Nutrisi Buah Cempedak
Berikut adalah kandungan nutrisi yang ada pada buah cempedak:

  • Kalori: 117 kilo kalori.
  • Air: 66,7 gram.
  • Protein: 2,5 gram.
  • Lemak: 0,4 gram.
  • Karbohidrat: 25,8 gram.
  • Serat: 3,4 gram.
  • Kalsium: 40 mg.
  • Fosfor: 5 mg.
  • Besi: 1,1 mg.
  • Vitamin B1: 0,16 mg.
  • Vitamin B2: 0,15 mg.
  • Vitamin C: 17,7 mg.

Manfaat Buah Cempedak

Karena memiliki banyak nutrisi, buah cempedak juga dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh manusia. Manfaat cempedak adalah sebagai berikut:

  • Meningkatkan kesehatan mata

Salah satu manfaat buah cempedak adalah meningkatkan kesehatan mata manusia. Hal tersebut berguna bagi seseorang yang memiliki pekerjaan yang melibatkan mata seperti pengamat.

  • Menjaga kesehatan pencernaan

Manfaat lain yang diperoleh dari buah cempedak adalah menjaga kesehatan pencernaan manusia. Buah cempedak mengandung vitamin C dan serat untuk mencegah manusia mengalami sembelit atau susah buang air besar.

  • Menyehatkan jantung

Manfaat lain yang diperoleh dari buah cempedak adalah mampu menyehatkan jantung manusia. Jantung manusia akan terus terjaga karena didukung oleh serat dan vitamin C. Buah cempedak juga dapat mengatur kadar kolesterol sehingga jantung manusia terus bergerak secara teratur.

  • Menurunkan kolesterol

Manfaat lain dari buah cempedak adalah mampu menurunkan kolesterol. Kandungan vitamin C yang ada pada buah cempedak mampu mencegah kolesterol jahat (LDL) sehingga dapat melancarkan aliran darah dan menjaga kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.

  • Mengurangi risiko stroke

Buah cempedak juga bermanfaat untuk mengurangi risiko stroke. Penyakit stroke merupakan salah satu penyakit yang dapat memicu kematian. Stroke tidak hanya terjadi pada orang-orang yang berada di usia yang tua, namun stroke juga bisa terjadi pada orang-orang yang usianya masih muda.

  • Mengatasi tumor

Manfaat lain dari buah cempedak adalah mampu mengatasi tumor. Meskipun dapat mengatasi tumor, para peneliti masih membutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai efek yang terjadi pada tubuh manusia.

  • Mengatasi malaria

Manfaat lain buah cempedak adalah mampu mengatasi malaria. Para peneliti klaim bahwa beberapa senyawa yang terkandung dalam kulit kayu dan buah cempedak, seperti artioindonesianidin dan heteriflavon C, dianggap berkhasiat untuk melindungi tubuh manusia dari malaria.

Kesimpulan

Manfaat cempedak beragam karena memiliki banyak nutrisi yang sehat. Buah cempedak bisa menjadi salah satu makanan yang dapat Anda konsumsi, jika ingin menjaga kesehatan tubuh. Walaupun terlihat sama dengan buah nangka, buah cempedak lebih menarik karena teksturnya dan memiliki bau yang menyengat.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>